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親子エクササイズ【バランスボール】 ~高山フットボールクラブU-12~

こんにちは オートボディ―ツタ です!



昨夜のバランスボールエクササイズが

全身に効いている ツタ です。



昨夜の高山フットボールクラブU-12の活動は

親子エクササイズの日



【バランスボール】




もちろん講師はこの方

一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクター

ひだママフェスタ2017飛騨ママフェスタ実行委員

アイアイミュージックスタジオ

飛騨高山ai こと

大溝育代さん

いつも笑顔で優しく子供たちのことを観守って下さる

とっても素敵な講師です!




いつも選手たちがあきないように、

いろいろなアプローチでトレーニングして下さいます。





ただ単にバランスボールを使ってエクササイズをするだけではなく、


イラストを使ったり、

子供たちがイメージしやすい表現を使ったりしながら、

どの部分にアプローチしたいのか?

筋肉の名前、その役割、ここを鍛えるとどんなプレーに役立つのか・・・

わかりやすく伝えて下さいます。





高山フットボールクラブU-12 の チームミッション は、

人間力の育成です。



このミッションを達成するための目的の一つとして、

しなやかで強く、イメージ通り動かすことの出来る身体作り、

怪我をしにくい身体作り


があります。




様々な運動経験を通して、

素敵な選手に育って欲しいと願っています。





今回も素敵な時間をありがとうございました!





こだわりいっぱいの
有限会社 オートボディ―ツタ ホームページ
ぜひ ご覧ください!












  

Visionup ~見るチカラを鍛えるトレーニングメガネ~

こんにちは オートボディ―ツタ です!




凄いトレーニング器具を発見した ツタ です。




みなさん

Visionup(ビジョナップ)ってご存知ですか?





簡単に説明すると

「見るチカラを鍛えるトレーニングメガネ」です。



見るチカラといっても、

弱視を矯正するもの

視力を改善するものではありません。






動体視力

周辺視力

深視力

瞬間視

などをトレーニングすることが出来ます。



この度、有限会社 オートボディ―ツタ (←ここをクリック)

でも取り扱いをスタートします。



車の鈑金屋さんが

なぜ?って思いますよね。


このトレーニングメガネは、

アスリートの見るチカラを鍛えるばかりではありません。





年配の方から、

「見えにくくなってきたんやさ~」

「運転に自信がなくなってきた」

目の機能の低下よる

運転に対する不安や悩みを聞きます。



飛騨地域は公共交通機関が便利な地域とは言えません。

やはり「自家用車」は必需品となります。



Visionup(ビジョナップ)でトレーニングすることによって、


一日でも長く、安全に、快適に運転を楽しんでいただくために、

この器具の取り扱いをスタートしました。


Visionup(ビジョナップ)は、

年齢やレベルに関わらず、

見るチカラを向上・回復・維持することが出来ます。






11月1日水曜日に

京都から、田村社長をお迎えして、

Visionup(ビジョナップ)の体験会&説明会を開催しました。



飛騨高山高等学校の

スキー部、

女子ハンドボール部のみなさん、


高山フットボールクラブU-12




実際に使用して

その効果を体験していただきました。


「ボールがゆっくり見える!」

「ボールの動き、柄がはっきりと確認出来る!」



そんな

Visionup(ビジョナップ)(←ここをクリック)



ぜひ、その効果を 弊社にて体験してみてください。










  

憶えてますか・・・『8』

こんにちは オートボディ―ツタ です!



最近 毎日 熟睡している ツタ です。



昨夜は富山に行ってきました。



目的は

Mentalista【メンタリスタ】(←ここをクリック)

大儀見浩介さんのセミナーに参加するため






往復4時間の移動 と 2時間のセミナー

17時に出発して、23時には高山に帰宅する

超ハードスケジュール


ですが・・・

楽しみが・・



それは



夕飯



今回は・・・




この「ハチカマ」(←ここをクリック)

で有名なお店


そう


8番らーめん(←ここをクリック)






オーダーは

これ




味噌野菜ラーメン




野菜増し



安定の味

ですが・・・



予想よりも

野菜の量が少なくて・・・残念・・・・

ビックリ


ところで みなさん

昔、高山にも「8番らーめん」あったの憶えていますか?


弊社 有限会社 オートボディ―ツタ(←ここをクリック)の近くに存在したんです~


「お店にトラックが突っ込んだこともありましたね」 笑











  

脳力アップトレーニング

こんにちは オートボディ―ツタ です!



最近、よく眠れる ツタ です。




昨夜の、

高山フットボールクラブU-12 は



脳力アップトレーニング の日でした。





様々なプログラムを通じて、

色々な事を体験し学ぶ日です。



高山FC U-12のチームミッション


『人間力の育成』


なので、

とても大切にしている時間です。


今回のテーマは大きく分けて2つ



ビジョントレーニング

目の力を鍛えるトレーニングです。

 
目の体操からスタートし、

間違い探し、数字探し などなどプリントを使ってワークしていきます。



競技規則(Lows of the Game)の伝達





3級サッカー審判インストラクターである 田中コーチが講師を務めました。





今回取り上げたのは、


第4条 競技者の用具

第15条 スローイン

第14条 ペナルティーキック

第12条 ファウルと不正行為 (直接フリーキックとなるフェウルについて)


サッカーをする以上、

サッカーの競技規則は正しく理解しなくてはなりません。





ただ、私たちが最も伝えたいことは、


【 競技規則の精神 】である


安全 公平 喜び


誰からも愛されるサッカープレーヤー、

誰からも応援されるチームになるためにも、

ここは毎回しっかりと伝えています。



こだわりいっぱいの
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ぜひ ご覧ください!










 


  

みんなで応援しよう! ~飛騨高山ブラックブルズ岐阜~

こんにちは オートボディ―ツタ です!



小学3年生からサッカーをしている ツタ です。





なぜこうなっているのかは、

まったくもってわからないのですが・・・




昨年から

飛騨高山ブラックブルズ岐阜(←ここをクリック)

の応援をしています。



昨シーズンの開幕戦から先日の試合まで

全試合を観戦しているほど、

完全にはまっています!







試合会場に足を運べない時は、

JHL TV (←ここをクリック)

を利用してリアルタイムで観戦です。




今年もとても厳しい戦いが続いています。


開幕から7連敗。


なかなか勝利の女神は微笑みません・・・(;´・ω・)





でもでもやっと歓喜の瞬間がやってきました!





大阪ラビッツ戦





最後はとてもヒヤヒヤしましたが、

今シーズン 初勝利!

うたてぇ



決して恵まれているとは言えない環境の中でプレーしている

飛騨高山ブラックブルズ岐阜の選手たち

厳しい環境の中で真摯にハンドボールと向き合っています。



2017年シーズンも第2クールに突入!


たくさんの試合で

彼女たちの素敵な笑顔が見られることを期待しています!



みんなで応援しましょう!



こだわりいっぱいの
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どろどっろ~ 

こんばんは オートボディ―ツタ です!



15時スタートの説明会を

15時30分スタートだと思い込み

堂々と遅刻してしまった ツタ です。




昨夜は、セミナーに参加するため富山に

第3回のスポーツメンタルトレーニング講習会

講師は 大儀見 浩介 さん

テーマ 「セルフコントロール

を学んできました。

前回セミナーの様子(←ここをクリック)



いつも

17時に出発し、10分前に会場到着。

21時終了と同時に帰宅します。

滞在時間は2時間



セミナーを受講して帰って来るだけなのですが・・・




それでも


最大のお楽しみがあるんです!


それが


晩御飯





今回は

どろどっろ~のラーメンと言えば・・・










そうです

『天下一品』




久しぶりに入店しました。

多分3年ぶり・・・



もちろんメニューは







「こってり」をチョイス!





W炭水化物はダメだと思いながら・・・


気になったこれも・・・





大満足!


明日は身体を動かします!





自宅の近所に会ったら行っちゃうな~ 笑


こだわりたっぷりの
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リフレッシュ!

こんにちは オートボディ―ツタ です!



暑かったり、寒かったり・・・

何を着たら良いのか判断に困っている ツタ です。



10月11日(水)は

高山フットボールクラブU-12の活動日。



どんなトレーニングをしたかというと・・・




【 ヨガ 】






今回も

フラワーオブライフ (←ここをクリック)

池田 美幸さんにご指導いただきました。

子供たちに大人気の素敵な講師なんです






ヨガは今年から取り入れたトレーニングで、

今回で4回目!





「なぜ、サッカーチームがヨガなの?」



それはチームとしての考え方にあります。


チームミッションは

『人間力の向上』

まずここが我々の一丁目一番地です。



そのために・・・


サッカーを通じて、

「社会に通じる道徳心、倫理観を持った“人間力”の育成」


「しなやかで強く、イメージ通りに動かすことが出来る身体作り

 怪我をし難い身体作り」


に取り組んでいます。
(まだまだ色々あるのですが・・・ それはまた後日)






この時期は、大会や試合も多く、

選手たちは疲労し、身体も硬くなっています。

これが大きな怪我とパフォーマンスの低下の原因となります



ですから、

今回のテーマは

「 緩める & リセット 」


ゆっく~り ゆっく~り 身体を緩めて整える事が出来ました!



リラックス出来たので、

最後には
ぐっすりと寝入ってしまう選手
            までいました!  笑




ヨガやバランスボールのおかげで

大きな怪我をする選手も少なくなってきました。


みなさんも【ヨガ】いかがですか?



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「やる気」って何?

こんにちは オートボディ―ツタ です!


「やる気あるのか!」

「真剣にやれ!」

「集中しろ!」

「根性だせ!」

「気合いが足らん!」

などなど・・・・



ツタ も指導する際によく使用していた言葉たちです。



それでは、

「やる気」って何?

「真剣」って何?

「集中」って何?

「根性」って何?

「気合い」って何?

みなさんは、具体的にわかりやすく答えられますか?



そう問われて

初めて気が付いた



「わからん・・・」



でも、その「わからん」言葉を使っていた・・・


これではだしかん・・・

だしかん



という事で、

知らないことは学べばいい




8月から12月まで、毎月、富山にて開催されている

スポーツメンタルトレーニング講習会に参加しています。


講師は、

株式会社 メンタリスタ(←ここをクリック)

大儀見 浩介 さん




いつも熱い指導をして下さいます!



目標設定はどうするといいのか。

内的動機づけ と 外的動機づけ 2つの動機づけの関連性。

プラス思考とはどのようなものなのか?

毎回、たくさんの情報量で整理し実践するのが大変です。


大儀見さんからの学びは

実際の指導の現場で使える知識ばかりです!





今後も

子供たちにとって素敵な育成環境になるように努力していきます!



まだまだ講習会は続きます。

途中での参加も大丈夫です。


第3回 10月13日(金)「セルフコントロール」
第4回 10月27日(金)「チームスピリットとリーダーシップ」
第5回 11月24日(金)「ライフスキルとストレスマネジメント」
第6回 12月15日(金)「リラクゼーション&サイキングアップ」(実技編)


ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

ツタ携帯 090-7034-3604



こだわりいっぱいの

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こんな活動もしています。

こんにちは オートボディ―ツタ です!



ツタ はジュニア(小学生)年代のサッカーの指導

に携わらせていただいて20年になります。



現在は、高山フットボールクラブ U-12

コーティングスタッフとして活動しています。





その指導方法は

広島県立安芸南高等学校教諭の 畑 喜美夫 先生の提唱する

子供たちが自ら考えて行動する力を引き出すコーティング


『ボトムアップ理論』


をベースとして

高山FC U-12独自のスタイルを追求していています。


高山FC U-12の

チームミッションは

「人間力の向上」

であり


サッカーを通じて、

「社会に通じる道徳心、倫理観を持った“人間力”の育成」

を目指しています。



そのためにも、

まず、自分自身が 

学びと実践!

自分磨き

ですね。



こだわりのいっぱい詰まった
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サッカー日和

こんにちは オートボディーツタ です!

今日は休業日なので、

ツタが指導させてもらっている

高山フットボールクラブU-12の活動へ

古川JFCさんからお誘いいただき、

U-11(5年生)と U-8(2年生)の2カテゴリーが参加させていただきました。

とは言え、

人数 の少ないチームなので、

U-11は 5・4・3年生




U-8は 2・1年生 と 年長さん




の合同チームでの参加です。


U-12(6年生)が2チームに分かれ、各カテゴリーを指導してくれました。

この6年生の指導力 恐るべし!!!

チャレンジのしやすい環境を作りあげてくれたので、

全員がたくさん挑戦出来ました!!!

また、私たちが思いもつかないようなフォーメーションを組むので、

選手たちの新たな能力を発見する事が出来ました。

観ていてワクワクするゲームでした。

素敵ですね〜

私はただ『勇気付け』をしただけ

子どもたちの力は凄いな〜


今日も「いいね」パワーで有意義なトレーニングマッチでした。

古川JFCさん、ありがとうございました 。


◆9月29日に念願のホームページをリリースしました。

渾身のホームページをぜひご覧下さい!


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